Kursinhalte:
30 Min. Sportkletterspezifisches Aufbautraining der konditionellen Faktoren: Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht; Ganzkörperspannungsübungen. Seilsicherungstechniken Grundtechniken und spezielle Klettertechniken, Seilsicherungstechniken für das Sportklettern.

Preis: Analog zu den allgemeinen staatlichen Regelungen kann der Studentenpreis grundsätzlich nur für Studierende gewährt werden, die nach dem 1. Jänner 1984 geboren sind, unabhängig vom akademischen Grad. Ältere Studenten, deren Matrikelnummer mit "06“ oder höher beginnt, zahlen ebenso wie Empfänger staatlicher Studienbeihilfen und (pensionierte) nichtakademische Angestellte der Wiener Universitäten den Studentenpreis. Eintritt ist im Preis enthalten!

Ort:
Kreuzgasse 74, 1180 Wien
Boulderbereich: KW1: 2 manuell verstellbare Kippwände mit Schwenkbereich bis zu 50 Grad, Wandbereich zum Toprope-Seilklettern: 6 Seilstationen, 6,5m Höhe; Leihmaterial vorhanden
Kursinhalte: Schwerpunkt Bouldern (Klettern bis zu einer Absprunghöhe von 4m); ergänzend Seilsicherungstechnik für das Topropeklettern
KW1 = Kletterwand 1 in der Turnhalle 2, KW2 = Kletterwand im 1. Stock

Kurszeiten:
1769  Anfänger/innen, Fortgeschrittene
DO 17.30-19.22         KW1+2                  2.5 ST.          KREUZGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 109,– / 167,–              KARIN KAVOUSSI MAG

Ort:
Sensengasse/ Spitalgasse 14, 1090 Wien
Kursinhalte: Schwerpunkt 1: Sportklettertechnik (Grundtechniken, spezielle Techniken und komplexe Techniken); Schwerpunkt 2: Seilsicherungstechnik für Toprope- und Vorstieg-Klettern. 30 Min. Sportkletterspezifisches Aufbautraining der konditionellen Faktoren: Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht; Ganzkörperspannungsübungen.

1326  Anfänger/innen, mäßig Fortgeschrittene
MO 17.50-19.42         4KW                     2.5 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                  € 128,– / 197,–               KARIN KAVOUSSI MAG
 
1526  Mäßig Fortgeschrittene, Fortgeschrittene
MO 19.42-21.57         4KW                      3.0 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 154,– / 236,–              KARIN KAVOUSSI MAG
 
1569  Anfänger/innen
DI 07.00-08.52          4KW                      2.5 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 96,– / 197,–          MONIKA PRELEUTHNER DR
 
1578  Anfänger/innen
DI 08.55-10.47          4KW                      2.5 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 96,– / 197,–          MONIKA PRELEUTHNER DR
 
1575  mäßig Fortgeschrittene, Fortgeschrittene
DI 10.00-12.15          4KW                      3.0 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 116,– / 236,–              KARIN KAVOUSSI MAG
 
1584  Anfänger/innen
DI 17.00-18.30          4KW                      2.0 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 103,– / 157,–              KARIN KAVOUSSI MAG
 
1568  Mäßig Fortgeschrittene
DI 18.30-20.00          4KW                      2.0 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 103,– / 157,–              KARIN KAVOUSSI MAG
 
1830  Fortgeschrittene
DI 20.05-21.57          4KW                      2.5 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 128,– / 197,–              KARIN KAVOUSSI MAG
 
1531  KLETTERN mit YOGA Anfänger/innen, mäßig Fortgeschrittene, Fortgeschrittene im Klettern (Yoga wird dem Kletterprogramm angepasst)
Kursinhalte: Schwerpunkt 1: Sportklettertechnik (Grundtechniken, spezielle Techniken und komplexe Techniken, Absprung- und Falltechniken); Schwerpunkt 2: Yoga: Die Erlernung der Klettertechniken wird durch beweglichkeitsfördernde Körperübungen (Asanas) unterstützt. Der Verbindung von Atmung und Bewegung kommt dabei eine wesentliche Rolle zu, da diese im Klettern oftmals vernachlässigt wird.
MI 07.00-08.52          4KW                      2.5 ST.          SENSENGASSE     
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 119,– / 238,–        MONIKA PRELEUTHNER DR
                                                                                        COSIMA KÖNIGSHOFER MAG
 
1570  Anfänger/innen, mäßig Fortgeschrittene
MI 08.05-09.57          4KW                      2.5 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 96,– / 197,–              KARIN KAVOUSSI MAG
 
1576  Mäßig Fortgeschrittene
MI 09.15-11.07          4KW                      2.5 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 96,– / 197,–          MONIKA PRELEUTHNER DR
 
1582  Anfänger/innen
MI 11.08-13.00          4KW                      2.5 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 96,– / 197,–          MONIKA PRELEUTHNER DR
 
1831  Anfänger/innen
MI 17.00-18.52          4KW                      2.5 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 128,– / 197,–        MONIKA PRELEUTHNER DR
 
1965  Mäßig Fortgeschrittene
MI 18.55-20.25          4KW                      2.0 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 103,– / 157,–        MONIKA PRELEUTHNER DR

1858  Anfänger/innen, Fortgeschrittene
MI 20.07-21.59          4KW                      2.5 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 128,– / 197,–              KARIN KAVOUSSI MAG
 
1567  Anfänger/innen
DO 07.00-08.52         4KW                      2.5 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 96,– / 197,–          MONIKA PRELEUTHNER DR
 
1907  Anfänger/innen, mäßig Fortgeschrittene
DO 08.05-09.57         4KW                      2.5 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 96,– / 197,–              KARIN KAVOUSSI MAG
 
1540  KLETTERN mit YOGA Anfänger/innen, mäßig Fortgeschrittene, Fortgeschrittene im Klettern (Yoga wird dem Kletterprogramm angepasst)
Kursinhalte: Schwerpunkt 1: Sportklettertechnik (Grundtechniken, spezielle Techniken und komplexe Techniken, Absprung- und Falltechniken); Schwerpunkt 2: Yoga: Die Erlernung der Klettertechniken wird durch beweglichkeitsfördernde Körperübungen (Asanas) unterstützt. Der Verbindung von Atmung und Bewegung kommt dabei eine wesentliche Rolle zu, da diese im Klettern oftmals vernachlässigt wird.
DO 09.30-11.22         4KW                      2.5 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 119,– / 238,–        MONIKA PRELEUTHNER DR
                                                                                        COSIMA KÖNIGSHOFER MAG
 
1534  Anfänger/innen, mäßig Fortgeschrittene
DO 10.58-12.50         4KW                      2.5 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 96,– / 197,–               KARIN KAVOUSSI MAG
 
1583  KLETTERN mit BODENAKROBATIK Anfänger/innen, mäßig Fortgeschrittene, Fortgeschrittene im Klettern (Akrobatik wird dem Kletterprogramm angepasst)
Kursinhalte: Schwerpunkt 1: Sportklettertechnik (Grundtechniken, spezielle Techniken und komplexe Techniken, Absprung- und Falltechniken); Schwerpunkt 2: Bodenakrobatik als Vorbereitung und Ergänzung zum modernen Sportklettern mit für das Sportklettern geforderten hohen koordinativen und konditionellen Komponenten: Beweglichkeit, Dynamik, Sprungkraft, Schnellkraft, Körperspannung, Präzision und Mut. Die bodenakrobatischen Übungen werden thematisch der jeweiligen Klettertechnik angepasst.
DO 18.15-20.07         4KW                      2.5 ST.          SENSENGASSE
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 158,– / 238,–        MONIKA PRELEUTHNER DR
                                                                                        COSIMA KÖNIGSHOFER MAG
 
1833  KLETTERN mit FELDENKRAIS Anfänger/innen, Fortgeschrittene
Kursinhalte: Schwerpunkt 1: Sensomotorische Bewegungstechniken  (Lösen von Bewegungs- und Angstblockaden, Integration von häufig durch Verletzung ausgelöst „abgeschalteten“ Bereichen in ein NEUES Bewegungsmuster;
Schwerpunkt 2: Sportklettertechnik (Verbesserung der Fähigkeit zur Selbstorganisation: WIE löse ich eine Bewegungsaufgabe entspannter, einfacher, zweckmäßiger, leichter in Hinblick auf Grundtechniken, spezielle Beweglichkeit, Impulssetzungen; spezielle und komplexe Techniken)
geblockte Unterrichtseinheit
1 Outdoor - Termin: ##                 Nahbereich Wien
11 Indoor - Termine: ##
DO 20.05-21.57         4KW                      2.5 ST.          SENSENGASSE          
SEMESTERBETRIEB    PREIS:                   € 158,– / 238,–              KARIN KAVOUSSI MAG
                                                                                                     CHRISTINE HÖCHTL